Ольга Петриченко Ваш личный психолог-виктимолог
Концепция
Мы воспринимаем реальность через призму памяти и эволюционной истории, которые являются частью нашей психики.
Психология – это мощный инструмент, позволяющий отделить эволюционную историю от наших действий и создать уникальный личный опыт.
В совместной работе Вы постепенно возвращаетесь к своему естественному состоянию, в котором становится ясно, что мне нужно, куда мне двигаться и какие решения принимать.
Это процесс, который освобождает от внешнего и усвоенного и восстанавливает собственную аутентичность и внутреннюю силу, присущую каждому от рождения.
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
Приобретённые модели поведения и способы реагирования нередко превращают взаимодействие между людьми в череду борьбы и конфликтов.
Вместо близости и сотрудничества могут возникать унижения, обиды, претензии, неуважение, поиск виноватых и взаимное использование. В итоге — истощение, бессилие, потеря доверия, сложности в общении и чувство одиночества.
Совместная работа позволяет исследовать деструктивные факторы влияния и вернуть в отношения тепло, доверие и уважение.
Чувство собственной ценности формируется через взаимодействие с другими людьми. Деструктивные формы общения блокируют это чувство, заменяя его ощущением неполноценности, сомнениями в своих силах и потребностью в постоянном признании.
В поисках одобрения мы начинаем ориентироваться на внешние оценки, сравнивать себя с другими и перестаём замечать собственные ресурсы.
Психологическая работа помогает осознать эти механизмы и восстановить внутреннюю силу, уверенность и чувство собственной ценности.
Стремление найти свой путь и жить в соответствии с собственным выбором часто тормозит недостаток внутренней силы, сомнение или страх сделать первый шаг.
В процессе консультирования формируется способность находить самостоятельно решения, ставить личные цели и последовательно достигать их. Это открывает возможность найти дело жизни, реализовать свой потенциал и достичь успеха.
В результате появляется чувство удовлетворённости жизнью, внутренняя свобода, сила, спокойствие и ощущение безопасности.
ВИКТИМОЛОГИЯ
Мы живём в мире, где всегда есть кто-то сильнее или влиятельнее — и кто-то, кто теряется перед кабинетом руководителя, не может убрать чужую руку со своего колена, не способен отказать или постоянно чувствует себя кому-то обязанным.
Как-то я наблюдала ситуацию: женщина, внешне достаточно привлекательная, никак не могла зайти в кабинет заведующего отделением городской больницы. Она поднимала руку, чтобы постучать в дверь, затем опускала и делала полшага назад. Снова поднимала, снова опускала и снова делала полшага назад… Словно боролась с невидимыми силами, которые не позволяли ей сделать, казалось бы, такой простой шаг.
Что это за невидимые силы и почему не удается сделать этот, на первый взгляд, простой шаг, изучает наука ВИКТИМОЛОГИЯ. Она помогает восстановить баланс в межличностных и социальных отношениях, сформировать устойчивую личную позицию и вернуть чувство спокойствия и внутренней силы.
Сочетание психологии и виктимологии позволяет быстро и эффективно урегулировать отношения дома или на работе, снизить уровень стресса и восстановить чувство собственной ценности.
Консультации
Короткая онлайн-встреча, в ходе которой можно познакомиться, почувствовать, возникает ли личный контакт и взаимная «химия», узнать больше о подходе и формате работы, а также задать любые вопросы.
Профессиональная работа, направленная на быстрое и эффективное решение актуальной проблемы или сложной жизненной ситуации, которая требует своевременного вмешательства и поддержки.
Пример:
Клиентка столкнулась с ситуацией: арендатор, с которым у неё были тёплые отношения, перестал платить аренду, ссылаясь на обстоятельства. Клиентка чувствует, что её используют, но не решается что-либо предпринять из страха, что не найдёт новых арендаторов.
Возникает вопрос: «Что делать? Как урегулировать ситуацию и избавиться от внутренней боли и злости?»
Результат двухчасовой консультации: арендатор полностью погасил задолженность, внёс оплату за текущий месяц, при этом дружеские отношения были сохранены.
Пролонгированный формат регулярных встреч, направленный на работу с ситуациями, которые продолжаются длительное время или повторяются периодически. Консультирование включает восстановление психологического здоровья с применением специальных психокоррекционных методов, техник и приёмов.
Групповое консультирование проходит в небольших группах (6–8 человек), объединённых общей темой и включающее взаимодействие с другими участниками для решения выбранной проблематики.
Важно: групповая работа не заменяет работу индивидуальную.
Совместная работа, ориентированная на развитие личностного потенциала, постановку целей и поиск индивидуальных решений для поддержки текущей деятельности, создания собственного дела, бизнеса или проекта.
Обо мне
Практикующий психолог, эксперт по виктимологии, исследователь генезиса виктимности, виктимолог.
В своей работе применяю интегративный и междисциплинарный подходы, объединяющие теоретическую базу и практический инструментарий различных психотерапевтических школ, а также знания смежных дисциплин. Это позволяет рассматривать человека и его ситуацию системно икомплексно.
Являюсь действительным членом Национальной психологической ассоциации. Сотрудничаю в качестве референта с благотворительной некоммерческой организацией в Германии, поддерживающей семьи иммигрантов с детьми с инвалидностью. Участвую в совместных проектах и инициативах, направленных на предотвращение и преодоление всех форм насилия.
Имею высшее профильное образование: факультет психологии Украинского государственного университета имени Михаила Драгоманова. Магистр психологических наук, аспирантка.
Популяризирую науку и делаю её доступной, интересной и понятной для широкого круга людей.
ВАШИ ВОПРОСЫ
Психологическое консультирование проводится в случаях, когда у человека нет диагностированных психических заболеваний.
Когда же психические заболевания диагностированы, рекомендуется психотерапия. Ее особенность – продолжительность (иногда до нескольких лет) и работа с прошлым.
К психическим заболеваниям относятся, в частности:
- тревожные расстройства;
- диссоциативные расстройства;
- расстройства пищевого поведения;
- расстройства настроения;
- расстройства личности (параноидные, нарциссические и др.);
- психосоматические расстройства (сложности в восприятии и переработке информации, асоциальное поведение, снижение когнитивных функций и др.);
- обсессивно-компульсивные расстройства;
- сексуальные дисфункции.
Krankenkasse, или медицинское страхование в Германии, покрывает расходы только на работу с психотерапевтом и только в том случае, если у человека диагностировано психическое расстройство, имеющее статус «значение болезни» (krankheitswert).
При этом терапия проводится в одном из официально признанных психологических направлений и исключительно в соответствии с установленной процедурой.
Диагноз и необходимость терапии определяются психотерапевтом или врачом, уполномоченным страховой компанией.
Первыми серьезными сигналами нарушения психологического здоровья являются стойкость симптомов (2-3 недели) и их влияние на качество жизни:
- постоянная усталость, апатия, бессилие;
- утрата интереса к тому, что ранее приносило удовольствие;
- частые перепады настроения без видимой причины;
- повышенная тревожность, страхи, раздражительность;
- сложности с концентрацией, памятью, мотивацией;
- нарушение сна и аппетита, выпадение волос, изменение веса, другие соматические проявления.
Будьте внимательны! Откладывание обращения за помощью на этом этапе может привести к развитию и диагностированию психических расстройств.
Психолог выявляет то, что, из-за особенностей устройства работы психики, самостоятельно установить и скорректировать невозможно.
Есть ряд признаков, которые могут указывать на необходимость профессиональной поддержки.
Когда я ЧУВСТВУЮ:
- истощение;
- усталость и раздражение;
- внутреннюю пустоту;
- неудовлетворенность собой;
- тревожность;
- жалость к себе;
- чувство обиды или вины;
- потерю чувства юмора или радости жизни.
Когда я ХОЧУ, но НЕ МОГУ действовать:
- ощущаю неуверенность в себе;
- сталкиваюсь со страхами;
- постоянно откладываю дела (прокрастинирую).
Когда я НЕ ЗНАЮ, что я хочу:
- регулярный вопрос«Что делать?»
- ощущение состояние постоянного тупика или замкнутого круга.
Когда есть сложности в межличностных ОТНОШЕНИЯХ:
- неуважительное ко мне отношение;
- чрезмерный контроль со стороны партнера или близких;
- страх быть брошенным или одиноким;
- опыт измен;
- зависимые или созависимые отношения;
- чрезмерная безотказность, трудности с умением сказать «нет».
Чтобы сформулировать запрос, достаточно описать ситуацию или вопрос, который вас беспокоит.
Количество встреч зависит от формата работы, который будет выбран для решения вашего запроса.
- Краткосрочное консультирование может длиться до двух часов и включать от 1 до 10 встреч.
- Долгосрочное консультирование в среднем составляет от 12 встреч до полугода и может быть продлено по необходимости.
Если вы не уверены, какой формат подходит именно вам, – во время первичной консультации мы сможем это определить вместе.
Первые устойчивые изменения обычно заметны после 12 – 15 регулярных встреч (раз в неделю). Сессии желательно проводить в один и тот же день и в одно и то же время.
Во время совместной работы может быть выявлена необходимость психофармакологического вмешательства. В таком случае вам будут предоставлены рекомендации и контакты проверенных психиатров.
Консультации проводятся онлайн в формате видеосвязи (Zoom, Google Meet или другая удобная платформа).
Единственное условие – создать безопасное и комфортное пространство:
- выберите место, где вы будете одни, и вас никто не будет отвлекать;
- обеспечьте стабильное интернет-соединение и возможность свободно говорить;
- запланируйте время так, чтобы после сессии не пришлось никуда спешить.
Психология может не «помогать» только в одном случае — когда этому препятствуют функциональные особенности психики человека.
Это не связано с тем, что человек плохой или недостаточно хороший. Причины скрыты в индивидуальных «настройках» психики, которые затрудняют способность человека, например, увидеть (отрефлексировать) и осуществить, в соответствии с запросом, действие.
Записаться на консультацию
Поддержка Украины в Германии
Федеральная палата психотерапевтов BPtK опубликовала руководство для родителей детей-беженцев доступеноена украинском языке.
В руководстве подробно описано, как травмированные дети могут проявлять себя в зависимости от возраста, и приведены многочисленные примеры, показывающие, как родители могут корректно реагировать на такие ситуации.
Вы можете найти руководство по ссылке:
Welcome
Datenschutzhinweise
Impressum
