Ольга Петриченко Ваш особистий психолог-віктимолог
Концепція
Ми сприймаємо реальність крізь фільтр пам’яті та еволюційної історії, що є частиною нашої психіки.
Психологія – це потужній інструмент, за допомогою якого стає можливим відокремити історію від наших дій та створити власний досвід.
В сумісній роботі Ви повертаєтесь до свого природнього стану, коли стає точно зрозумілим, що вам потрібно, куди рухатися, які рішення приймати.
Це подорож, що звільняє від чужого та набутого та повертає вас до вашої автентичності та сили, що кожен має від народження.
Головні напрями роботи
Через надбані моделі та способи реагування, часто взаємодія між людьми перетворюється на постійну боротьбу та конфлікти.
Замість близькості та співпраці з’являються приниження, образи, претензії, неповага, пошук винних та взаємне використання. Як результат – виснаження, безсилля, втрата довіри, труднощі у спілкуванні, самотність.
Спільна робота дозволяє дослідити деструктивні фактори впливу та повернути у стосунки тепло, довіру та повагу.
Відчуття власної цінності формується через взаємодію з іншими людьми. Деструктивна взаємодія блокує це відчуття, замінюючи його почуттям меншовартості, сумнівами у власних силах та потребою постійного визнання.
У пошуках схвалення ми звикаємо орієнтуватись на зовнішні оцінки, порівнювати себе з іншими та не помічати власні ресурси.
Психологічна робота допомагає усвідомити ці механізми і відновити внутрішню силу, впевненість та відчуття власної цінності.
Прагнення знайти свій шлях і жити за власним вибором часто гальмують брак внутрішньої сили, сумніви та страх зробити перший крок.
В процесі консультування формується здатність знаходити власні рішення, ставити особисті цілі та досягати їх. Це відкриває можливість віднайти справу життя, реалізувати свій потенціал і досягти успіху.
Як результат з’являється відчуття задоволення від життя, внутрішньої свободи, сили, спокою та безпеки.
Віктимологія
Ми живемо в світі, де завжди є хтось сильніший або впливовіший – і хтось, хто ніяковіє перед кабінетом керівника, не може прибрати чужу руку зі свого коліна, не здатен відмовити, або постійно відчуває себе комусь зобов’язаним.
Якось я спостерігала ситуацію: жінка, зовні дуже приваблива, ніяк не могла зайти до кабінету завідуючого відділенням міської лікарні. Вона піднімала руку, щоб постукати у двері, потім опускала і робила півкроку назад. Знову піднімала, знову опускала і знову робила півкроку назад… Немов боролася з невидимими силами, які не дозволяли їй зробити цей, здавалось би, простий крок.
Що це за такі невидимі сили, та чому не вдається зробити цей простий крок, вивчає наука ВІКТИМОЛОГІЯ. Вона відновлює баланс у міжособистісних та соціальних відносинах, формує стійку особистісну позицію та повертає відчуття спокою та сили.
Поєднання психології та віктимології дає можливість швидко та легко врегулювати відносини на роботі чи вдома, позбутися стресу та відновити відчуття власної цінності.
Консультації
Коротка онлайн-зустріч, під час якої можна ближче познайомитися, відчути, чи виникає особистісний контакт і взаємне відчуття «хімії», дізнатися більше про підхід та формат сумісної роботи, поставити всі свої питання.
Професійна робота фахівця, спрямована на розв’язання проблеми або важкої ситуації клієнта, що наразі є актуальної та потребує термінового вирішення.
Приклад:
Клієнтка зіткнулася з проблемою: орандарка, з якою були теплі відносини, перестала сплачувати оренду, посилаючись на обставини. Клієнтка відчуває що її використовують, але нічого не може вдіяти, бо боїться, що не знайде нових орендарів. Постало питання: Що робити? Як врегулювати ситуацію та позбутися внутрішнього болю та злості?
Результат двогодинної консультації: орендарка сплатила всю заборгованість, оплату за поточний місяць, при цьому, дружні стосунки збереглися.
Пролонгована робота у форматі регулярних зустрічей, яка спрямована на розв’язання ситуації клієнта, що тривають певний час або періодично повторюються, та включає відновлення його психологічного здоров’я за допомогою спеціальних психокорекційних методів, технік та прийомів.
Групове консультування проходить у невеликих групах (6-8 осіб), об’єднується однією темою, та включає в себе взаємодію з іншими учасниками групи задля вирішення обраної проблематики.
Важливо: групова робота не замінює роботу індивідуальну.
Сумісна робота, спрямована на розвиток особистісного потенціалу, постановку цілей і пошук індивідуальних рішень для підтримки поточної діяльності, створення власної справи, бізнесу або проекту.
Про мене
Практикуюча психологиня, експертка з віктимології, дослідниця генези віктимності, віктимолог.
Застосування в роботі інтегративного та міждисциплінарного підходів, які поєднують теоретичну методологію та практичний інструментарій різних психотерапевтичних шкіл, а також знання суміжних дисциплін, що дозволяє розглядати людину та її проблему системно та комплексно.
Є дійсною членкинею Національної психологічної асоціації. Співпрацюю як референт благодійної некомерційної організації в Німеччині, що підтримує сім’ї іммігрантів з дітьми з інвалідністю. Також беру участь у спільних ініціативах із колегами, організаціями та проектами, спрямованими на запобігання та подолання всіх форм насильства.
Вища профільна освіта – факультет психології Українського державного університету імені Михайла Драгоманова. Магістр психологічних наук, аспірантка.
Популяризую науку, роблю її цікавою та зрозумілою для широкого кола людей.
ВАШІ ПИТАННЯ
Психологічне консультування проводиться у випадках, коли не діагностовано психічних захворювань.
Коли психічні захворювання діагностовано, рекомендована психотерапія. ЇЇ особливість – тривалість (іноді до кількох років) та робота з минулим.
До психічних захворювань належать, зокрема:
- тривожні розлади;
- дисоціативні розлади;
- розлади харчової поведінки;
- розлади настрою;
- розлади особистості (параноїдний, нарцистичний тощо);
- психосоматичні розлади (складності в сприйнятті та розумінні інформації, асоціальна поведінка, погіршення когнітивних функцій тощо);
- обсесивно-компульсивні розлади;
- сексуальні дисфункції.
Krankenkasse, або медичне страхування у Німеччині, покриває витрати лише на роботу із психотерапевтом, і лише у випадку, якщо мова йде про психічний розлад, який має «значення хвороби».
При цьому терапія проводиться в одному з офіційно визнаних напрямів і лише відповідно до затвердженої процедури.
Наявність такого розладу повинен визначити психотерапевт або лікар, уповноважений страховою компанією.
Першими серйозними дзвониками порушення психологічного здоров’я є стійкість симптомів (2-3 тижні) та їх вплив на якість життя:
- постійна втома, апатія, безсилля;
- втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення;
- часті коливання настрою без причини;
- надмірна тривога, страх, дратівливість;
- труднощі з концентрацією, пам’яттю, мотивацією;
- порушення сну та апетиту, випадіння волосся, зміна ваги, інші соматичні прояви.
Будьте уважні! Зволікання на цьому етапі може призвести до розвитку та діагностування психічних розладів.
Психолог виявляє те, що з огляду на устрій роботи психіки, самостійно встановити та скоректувати неможливо.
Є низка ознак, які можуть свідчити про потребу у фаховій підтримці.
Коли я ВІДЧУВАЮ:
- виснаженість;
- втому та роздратування;
- внутрішню порожнечу;
- незадоволення собою;
- тривожність;
- жалість до себе;
- почуття образи або провини;
- втрату почуття гумору чи радості життя.
Коли я ХОЧУ, але НЕ МОЖУ діяти:
- відчуваю невпевненість у собі;
- зіштовхуюсь зі страхами;
- постійно відкладаю справи (прокрастинація).
Коли я НЕ ЗНАЮ, що я хочу:
- постійне питання «Що робити?»
- переважає стан глухого кута або замкнутого кола.
Коли є складності у міжособистісних ВІДНОСИНАХ:
- неповажне ставлення до мене;
- надмірний контроль з боку партнера або близьких;
- страх бути покинутим або самотнім;
- досвід зрад;
- залежні чи співзалежні стосунки;
- надмірна безвідмовність, труднощі з умінням сказати «ні».
Щоб сформулювати запит, достатньо описати ситуацію або питання, що вас турбує.
Кількість зустрічей залежить від формату роботи, який буде обраний для вирішення вашого запиту.
- Короткострокове консультування триває до двох годин, та може нараховувати від 1 до 10 консультацій.
- Довгостроковий формат консультування в середньому складає від 12 зустрічей до півроку, і може бути подовжений за необхідністю.
Якщо ви не впевнені, який формат підходить саме вам, – під час первинної консультації ми зможемо це визначити разом.
Перші стійкі результати зазвичай помітні після 12 – 15 регулярних зустрічей (раз на тиждень). Сесії бажано проводити в один і той самий день та час.
Під час сумісної роботи може бути виявлена необхідність психофармакологічного втручання. У такому випадку, вам будуть надані рекомендації та контакти перевірених психіатрів.
Консультації проводяться онлайн – у форматі відео зв’язку (Zoom, Google Meet або інша зручна платформа).
Єдина умова – створити безпечний і комфортний простір:
- оберіть місце, де ви будете на самоті і вас ніхто не турбуватиме;
- забезпечте стабільний інтернет-зв’язок і можливість вільно говорити;
- заплануйте час так, щоб після сесії не довелось нікуди поспішати.
Психологія може не “допомагати” лише в одному випадку – коли цьому перешкоджають функціональні особливості самої психіки людини.
Це не пов’язано з тим, що людина погана чи недостатньо хороша. Причини криються в індивідуальних «налаштуваннях» психіки, що ускладнюють здатність людини, наприклад, побачити (відрефлексувати) та здійснити, відповідно до запиту, дію.
Запис на консультацію
Підтримка України в Німеччині
Федеральна палата психотерапевтів BPtK опублікувала посібник для батьків дітей-біженців доступний українською мовою.
Посібник містить інформацію про те, як поводяться травмовані діти залежно від їхнього віку, і на прикладі багатьох конкретних ситуацій демонструє, як батьки можуть коректно реагувати.
Ви можете знайти цей посібник тут
Welcome
Datenschutzhinweise
Impressum
